【杏彩手机客户端】冬病夏治,你需要知道这些

2019-09-26 06:51 来源:未知

三伏天,记住“三个三”,让你一年百病不生,老病除!

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又到了一年一度的三伏天了,这时最受热捧的莫过于“三伏贴”,也就是冬病夏治。可是,你真的懂三伏贴吗?

导读

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现在是夏季最炎热的时间段了,在老百姓口中,这叫做三伏天。三伏是一年之中最炎热的季节,同时,也是最容易生病的季节。三伏天对于人们的健康来说,即是福也是祸。

已经进入了“三伏天”,“三伏”是一年中最热的日子,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿,最容易诱发各种夏季流行疾病。

养阳补益治寒疾

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天,是一年最容易生病的50天!三伏过不好!是要留病根的!

近日,青岛众多市民带孩子去当地医院贴“三伏贴”,用中医敷贴疗法实现“冬病夏治”。 张进刚摄 光明图片

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2017年三伏天时间表

冬病夏治疗法是在夏季气温高和机体阳气旺盛时,对冬季寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾给予养阳补益的治疗方法,从而祛除体内沉积的寒气,调整阴阳,达到阴平阳秘、宿疾得以恢复的目的,常用的方法有敷贴、中药、针灸、拔罐及饮食调理等。

杏彩手机客户端,三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天,是一年最容易生病的50天!一年中最可怕的时候就来了。三伏过不好!是要留病根的!三伏开始!不论男女都要热养生!

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为什么这样说呢?说是祸,是因为,三伏天人们很容易体内炙热,外感风寒,导致疾病的发生。并且由于很多人容易在夏季贪凉,导致身体寒气入侵,没有好好调理还容易落下病根。

初伏:2017年7月12日~2017年7月21日

根据近年来实践经验表明,“冬病夏治”可以使人体阳气得到充实,抗病能力得到增强,为预防呼吸系统疾病起到了很好的防治作用,如体虚感冒、慢性咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全;过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、变应性咽喉炎等。


近日,甘肃省定西市中医院医生为一名患者贴“三伏贴”。陈永刚摄 光明图片

但是说是福呢,也是有原因的。这是因为,夏季三伏天,是一年中最热的季节,同时也是一年中人体阳气最旺盛的时节,在三伏天对身体进行调理,可以起到冬病夏治的功效。今天小编就来和大家聊聊,三伏天养生的相关问题,一起来看看吧。

中伏:2017年7月22日~2017年8月10日

除呼吸系统疾病外,冬病夏治还非常适合一些疼痛性疾病,如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、颈腰椎病、腰腿冷痛、四肢冷麻、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎、网球肘、电脑手等,以及一些寒性疾病、亚健康状态,小儿体虚感冒、反复咳嗽、慢支、哮喘、消化不良等。

1、为什么三伏天最热?科学依据在哪?

三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。虽然酷暑难耐,但这段时间正是冬病夏治的好时机。

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末伏:2017年8月11日~2017年8月20日

治养结合提高疗效

我们看看今年的三伏时间:初伏:7月12日-7月22日;中伏:7月23日-8月1日;闰中伏 :  8月2日-8月11日;末伏:8月12日-8月21日。

所谓“冬病”,是指到了冬天症状更为严重,夏天则症状减轻的疾病。很多慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、慢性咳嗽等,都具有这个特点。这些疾病反复发作,患者苦不堪言,如果此时敷贴三伏贴,可获得不错的效果。

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏。

为提高敷贴后的疗效,患者需做到治养结合,在饮食、生活上有所克制。首先要远离空调。因进入空调房后,皮肤会因遇冷毛孔收缩,影响药物的渗入,同时也会降低经络传导的速率和活跃性;其次要少吃冷饮。冷饮一方面可伤及脾胃阳气,使本已阳虚的体质更加虚弱,另一方面,冷食可使沉积在体内的寒气凝滞,影响治疗效果;第三,要保证充足的睡眠。每晚7-8小时的睡眠可使全身肌肉放松,神经得到调整,从而提高穴位对药物刺激的识别,引导药效直达病灶;第四,要保持乐观的情绪。平和、乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态,有利于疾病的治疗和康复;最后,要适度锻炼。适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄,以带动体内滞留的寒气发出体表,同时增强体质和机体的抵御能力。

入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。

对于三伏贴,多数人并不陌生,但其是怎么发挥作用的?对症哪些疾病?什么人群适宜?有没有禁忌?很多人并不太了解。

“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。

“三伏天”养生原则

改善体质好时机

七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

暑邪会逐渐深伏于体内而不为人知

伏”可称“长夏”,“伏”是五行家对季节的另类安排,其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。

1、精神调养

中医提倡“天人相应”,四季循环,气候变化,治疗养生同样需要与之匹配。“夏有三伏,冬有三九”,“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的阶段,是人体功能最易受干扰的时段,也是最适宜调整人体机能的时机。抓住一年中这两次改善体质的机会,可以明显提高人体免疫力,增强抗病能力,预防和减少冬春季节多发疾病。


所谓的“伏天儿”,就是指农历的“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解,“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,叫作初伏;夏至日的第四个庚日叫作中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏,随后季节变化开始进入秋季。

春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水,一年五季春、夏、长夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环。

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湖南中医药大学第一附属医院

2、三伏天的暑邪为什么这么强悍?过不好三伏为什么会落下病根?

伏也为潜伏的意思。三伏天的伏,又指“伏邪”,即所谓的“六邪”,指风、寒、暑、湿、燥、火中的暑邪。在夏日里,暑邪会逐渐地深伏于体内而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,进而患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后,这些病更是会反复发作。因此,《黄帝内经》中明确指出,要“使气得泄,若所爱在外”。

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