【杏彩手机客户端】香菌口蘑粥的做法,花菇口

2019-08-25 08:53 来源:未知

香菇口蘑粥的做法香菇口蘑粥的做法不知道大家了解多少?不了解的朋友请看下面小编给大家讲述的内容,希望大家喜欢。香菇口蘑粥的做法香菇口蘑粥的材料白米50克,口蘑4个,香菇2个,香葱1根,香菜碎适量,水400毫升香菇口蘑粥的操作步骤1.白米与水用8:1比例放

口蘑的做法不知道大家了解多少?不了解的朋友请看下面小编给大家讲述的内容,希望大家喜欢。

相信大家在平时很少听到口蘑,也不知啥是香菇口蘑吧,下面就让小编告诉您。

用料
白米50克

“今年不知咋的,入冬后气温忽高忽低,患感冒及流感人群猛增,就连身边朋友也有患上感冒了。其实大家都知道:老母鸡汤:有预防缓解感冒症状,提高免疫功能的作用,想着家中上有老下有小,得让他们避免感冒侵蚀,正好我们这有冬九天喝鸡汤习俗;赶紧鸡汤走起。老妈不喜欢过于油腻的菜肴,因此我在炖鸡汤时还加了香菇和红枣。据近年来科学家研究发现:香菇富含亚油酸等多种营养素和钙铁铜等矿物质及人体必需的8种氨基酸,此外香菇中所含的蘑菇核糖核酸,能刺激人体产生和释放干扰素,干扰素能消灭人体内的一些病毒;常吃香菇可促进新陈代谢、使人精力旺盛不易发生感冒,所以香菇具有一定的抗病毒和抗肿瘤的功效。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神、缓和药性、滋补养肝的功能;现代药理学则发现:还含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维A/C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份;经水煮或炖熟营养更好。加了香菇和红枣炖出来的鸡汤、香浓不腻还微微带甜,好喝营养的同时还可以预防感冒,真是一举多得了~~~”

香菇口蘑粥的做法不知道大家了解多少?不了解的朋友请看下面小编给大家讲述的内容,希望大家喜欢。

的做法

香菇口蘑粥

白米50克,口蘑4个,香菇2个,香葱1根,香菜碎适量,水400毫升

口蘑4个

用料主料

杏彩手机客户端 1

香菇口蘑粥的材料

白米50克,口蘑4个,香菇2个,香葱1根,香菜碎适量,水400毫升

1.白米与水用8:1比例放进锅里大火烧开

2.然后转中火炖到米有点开花

3.把口蘑片和香菇片放进去,炖到开始粘稠,把葱也放进去,煮一会就好了

4.最后放上香葱和香菜碎

营养价值

据《健康报》报道,香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来,科学家研究发现,香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现,常吃香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。

吃香菇有助防感冒,是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定,香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素,还有大量钙、铁、铜等矿物质,香菇还含有人体必需的多种氨基酸。所以,常吃香菇既能增加营养,又能增强人体的抗病能力。

研究还发现,香菇中所含的蘑菇核糖核酸,能刺激人体产生和释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流感病毒等的抵抗力。

此外,香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。

原创:果蔬百科

香菇口蘑

1.白米与水用8:1比例放进锅里大火烧开

2.然后转中火炖到米有点开花

3.把口蘑片和香菇片放进去,炖到开始粘稠,把葱也放进去,煮一会就好了

4.最后放上香葱和香菜碎

香菇2个

  • 杏彩手机客户端 2

    香菇10瓣

  • 杏彩手机客户端 3

    红枣12颗

  • 杏彩手机客户端 4

    老母鸡1000克

香菇口蘑粥的做法香菇口蘑粥的材料

香菇口蘑粥的营养分析

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

2. 延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

3. 防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;

4. 降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

原创:果蔬百科

香葱1根

辅料

白米50克,口蘑4个,香菇2个,香葱1根,香菜碎适量,水400毫升

香菜碎适量

  • 香葱2根
  • 食盐适量

香菇口蘑粥的操作步骤

水400毫升

香菇红枣炖鸡汤的做法1.

1.白米与水用8:1比例放进锅里大火烧开

备好食材

2.然后转中火炖到米有点开花

香菇口蘑粥的做法步骤
1.白米与水用8:1比例放进锅里大火烧开

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