减肥方法,青蛙翻浪减肥气功

2019-08-29 11:48 来源:未知

该功系由青蛙功、水华座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大多数人降低或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

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该功系由青蛙功、泽芝座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越53%人裁减或消除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。练法:1、坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男士左手握拳,右臂抱在右拳外;女孩子左臂握拳,左手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。2、用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同一时候小腹逐渐崛起,待鼓到早晚程度,便中止呼吸2分钟。然后飞速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。3、每一次练15分钟,收功时闭入眼慢慢将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善手指梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会感到眼目清亮,精神倍增。注意事项:1、内脏出血、内脏手术后不满半年者,禁练此功。有心血管和消化系统等各样严宿病痛者,吸气仅1-2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩张,可酌情吸气达1-2分饱满,或中断练此功,以金夫容座功来替代。个外人练后月经期提前,亦可照上述办法管理。大多数人练此功吸气可达8-9分饱满程度。2、此功在塑体时期天天须练3次,每趟15分钟。可在原用餐时实行,亦可在其他时间举行,宜在安静的情况中练功。功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压降低,四肢及底部血流又便捷回到内脏,那样持续来回,推进了全身的血液循环,拉长了身子新故代谢。此功的深呼深吸,使横膈大幅升降,会对脏腑爆发很好的桑拿效果,进而有效地促使人体内能量的转移,并缩减或解除因消肉所导致的不良反应。

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主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、水芸座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大多数人减弱或解除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

该功系由青蛙功、泽芝座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大多数人减少或解决饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。

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练法:

主要诊治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

主要医治:单纯性肥胖 ,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

该功系由青蛙功、君子花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超过四分之肆个人减少或化解饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。 主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。 练法: ①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男士右边握拳,右边手抱在右拳外;女生左边手握拳,右臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在脑门,眼微闭,全身放松。 ②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹渐渐优秀,待鼓到一定水准,便一曝十寒呼吸2分钟。然后相当的慢短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。 ③每一遍练15分钟,收功时闭注重慢慢将头抬起,合掌搓手10余次,再用完美指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会认为到眼目清亮,精神倍增。

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